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南海风云花花世界技巧 - 治鼻炎光靠用药远远不够,这么护理才能预防鼻炎反复发作发布时间:2020-01-11 16:57:04

南海风云花花世界技巧 - 治鼻炎光靠用药远远不够,这么护理才能预防鼻炎反复发作

南海风云花花世界技巧,鼻炎其实就是鼻腔粘膜受到了外物刺激或是自身其他疾病影响,而引发的炎症。治疗鼻炎常使用的减充血剂、皮质类固醇、抗组胺剂、抗胆碱能药物(定喘乐)往往是为了减少肿胀等炎症的症状,不能从源头上控制引发鼻炎的原因。

而要预防鼻炎发作的关键两条原则:

这依赖于日常的护理,最好能不打折扣的做到以下5点。

花粉、霉菌、粉尘、工业化学物品(烟草烟雾)、食物、昆虫毒液等都容易引起过敏,这些致敏物反复刺激鼻腔就能诱发炎症。可以去医院测试或用排除法找出过敏的原因。同时采用以下方法避免接触过敏原:

用生理盐水喷雾剂或用洗鼻壶冲洗,能够将进入鼻腔内的刺激物清理出去,并能有效缓解鼻塞、流涕现象。

这里所说的生理盐水可以是医用灭菌生理性氯化钠,也可以用非处方自兑盐水,还可以用生理盐水鼻腔喷雾剂。将盐水兑成接近体温的温度可减少对鼻粘膜的刺激。

世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别a级,但有些人感到无效可能是因为操作不当、没有坚持冲洗,鼻腔冲洗在您使用正确的冲洗方法、盐水配比正确、洗鼻次数恰当时才更有效!

具体的清洗方法,您可以查看:如何正确清洗鼻腔?

补充水分能够有效降低感染几率和受刺激几率,还能软化鼻腔分泌物,疏通因分泌物造成的堵塞。

补充适量的维生素,尤其是维生素c,可以减少鼻炎的复发次数。新鲜的生水果是绝佳的维生素c来源,包括:橙子、柚子、柠檬和、橙、浆果、草莓、覆盆子、蓝莓、小红莓、木瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜、李子、西瓜等。最常见的香蕉、苹果和梨也有维生素c。

因为维生素c会随着时间减少,加热也会破坏维生素c,所以一定选新鲜、生水果。

蔬菜中含维生素c较多的非甜椒莫属,其他绿叶蔬菜如甘蓝、瑞士甜菜、白菜、青菜等也富含维生素c。花椰菜、西红柿、红薯、西葫芦也有助于补充维生素c。

如果不想吃生菜,最好用蒸或煮的办法烹饪蔬菜,这样对维生素的破坏比较少。

增强身体免疫力,抵御病菌、病毒对鼻黏膜或黏膜下组织的感染和破坏。运动后血液循环加速,可缓解鼻塞等症状。

鼻炎患者的运动建议:

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鼻腔冲洗,用最天然的方式找回鼻子健康!

经常听说的“炎症”,到底是个啥?